Astral pra cima, como manter sua vida saudável

Mantenha seu astral sempre la em cima, separamos algumas dicas que podem te ajudar !!


1º DICA
Aguce os sentidos : quanto mais intensamente você prova, toca, cheira, escuta ou olha ao seu redor , seu dia será mais satisfatório .

2º DICA
Agradecimento : um estudo prova que quanto mais você agradecer pelas coisas boas que ocorrem no seu dia-a-dia mais você se tornará otimista.

3º DICA
Vida social : Pesquisa mostra que pensar em almoçar fora, um jantar com a família ou amigos irá te fazer se sentir bem, feliz.
Faça atividades físicas, tenha uma vida social, tire um momento longe de tecnologia e viva a natureza.

4º DICA
Telefone : É maravilhoso ficar horas conversando com amigos ou com familiares no telefone, ele ajuda muito você a manter sua auto-estima la em cima.

5º DICA
Pense que poderia ser tudo pior : Antes de criticar sua vida, pense que tudo poderia ser pior, hoje você está com tudo do melhor perto de pessoas carentes ao redor do mundo.